Nutrizione

No, il numero corretto di pasti durante l’arco della giornata dovrebbe essere pari a 5, sia per adulti sia per bambini.
I cinque pasti dovrebbero essere suddivisi in tre pasti principali e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio.

Assolutamente no, il principio fondamentale di una dieta corretta è proprio la varietà.
Ogni alimento ha caratteristiche nutrizionali uniche e pertanto nessun cibo deve essere eliminato in toto dall’alimentazione del bambino.

Soprattutto i cibi industriali che contengono additivi e conservanti chimici.
Sarebbe ideale preparare pasti e merende con cibi freschi e cucinati al momento, ad esempio un frullato di frutta è nutrizionalmente migliore di un succo di frutta industriale.

Soprattutto i cibi contenenti zucchero che spesso i bambini consumano a merenda come snack pratici e veloci ma, purtroppo, poco salutari.
Tra questi si annoverano brioche confezionate, caramelle, gelati, merendine, cioccolato, etc...

Le patologie in cui il bambino può incorrere purtroppo sono moltissime, tra le quali sovrappeso e obesità in primis ma anche ipertensione, diabete e insulino-resistenza, carenze vitaminiche, ipercolesterolemia.

Assolutamente no.
Una dieta correttamente calibrata prevede l’assunzione di tutti gli alimenti nelle giuste proporzioni per soddisfare le necessità nutrizionali del bambino/ragazzo.
Questo dovrebbe prevenire l’insorgenza del senso di fame.
Tutt’altro discorso per gli attacchi di gola...

Non esiste un limite di età.
A seconda delle esigenze si può iniziare a 4 anni così come a 90!

No, nessun nutrizionista può prescrivere farmaci.
Il calo di peso viene raggiunto soltanto tramite l’alimentazione e una corretta attività sportiva.

Nessuna dieta dovrebbe influire negativamente sulla dimensione sociale o di divertimento che è parte integrante della vita del bambino.
Anche un bimbo che segue un regime alimentare controllato può partecipare a feste di compleanno, pizzate di classe, gite con pranzo al sacco, etc...
Durante il percorso nutrizionale si insegna come gestire queste eccezioni e come, eventualmente, recuperare gli eccessi di una gita o di un compleanno.
È bene ricordare però che tali episodi dovrebbero essere, appunto, un’eccezione: solo quando diventano parte della quotidianità causano aumento di peso e pongono il bambino a rischio delle patologie sopra riportate.